若常有跪姿或蹲姿，就會使髕骨及股骨壓力過大，像多家庭主婦跪著擦地，對於膝蓋都是很大的傷害。『髕骨軟骨軟化症』就是髕骨下方的軟骨磨損而出現的情況。在運動時肌肉過度使用，膝蓋超出負荷，疼痛就會產生。
『髕骨股骨症候群』好發於20至40歲的年輕女性。平時可以針對大腿前方的股四頭肌與股內斜肌來做強化訓練，以免『髕骨股骨症候群』上身。
還有骨骼結構上的問題，像是走路內八、X型腿或扁平足，都有可能是罹患髕骨股骨症候群的因素。
圖片來源
http://www.citysquarephysio.com/articles/2012/physiotherapy-for-patello-femoral-pain-syndrome-some-new-thoughts/
http://www.tri-physiotherapy.com/blog/knee-injuries