2013年董氏基金會調查顯示，抽菸喝酒及飲食與生活習慣不正常的人，情緒很容易不快樂，家人朋友有十人以上吸菸者、少吃蔬菜水果、常喝含糖份飲料，或紓壓方式不良的受訪者，憂鬱傾向比例明顯偏高。
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| 抽菸紓壓可能導致更加不開心
那心理壓力很大時該如何遠離憂鬱？
以下四點能夠幫助到你！
1.建立健康的人生觀
2.從事適當的休閒活動來紓解壓力
3.學習面對壓力而不是害怕
4.學習著放鬆技巧，例如：靜坐及冥想等。
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你鬱卒嗎？你沒注意到的憂鬱危機！
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2013年董氏基金會調查顯示，抽菸喝酒及飲食與生活習慣不正常的人，情緒很容易不快樂，家人朋友有十人以上吸菸者、少吃蔬菜水果、常喝含糖份飲料，或紓壓方式不良的受訪者，憂鬱傾向比例明顯偏高。