沒錯就是我們大家都所知道的糖，並不是新興毒品的名字，糖其實是很毒的。過量攝取的糖會導致糖尿病、肥胖、心血管疾病，以及癌症。由它所衍生的健康問題而死亡的人，比古柯鹼、海洛因、或其他類似物質更多。
有一項研究報告形容糖為「癌細胞的糖果」，真是再貼切不過。它會加速細胞老化與體內發炎的狀況，接著就會促進癌細胞的增長。甚至到了今天，我們已能篤定地說，只要減少糖的攝取量，就可以減低得到癌症的機率。
抽菸的人認為抽菸是舒服、放鬆的，它能釋放壓力，滿足渴望，帶來短暫快速的愉悅。
上述論點是不是跟壓力大就嗜吃甜食的人有些類似呢，爾後我們知道抽菸會在體內累積毒素、導致癌症、讓人變老、且會消耗體內的能量，而糖亦如是。
糖也是很容易上癮的，這點與尼古丁相當類似。
每次攝取甜食，它就會誘發大腦釋出多巴胺，讓你受不了想吃更多。
有位著名的腦神經學家是這麼說的：如同酒精跟毒品，糖會「觸動腦中掌管獎勵的區域」，大腦甚至會逐漸提高糖的攝取量。因此，只要開始攝取糖分，你的身體就會一次比一次需要更多的量，來得到相同的愉悅感受。
突然間要你完全不吃糖是相當困難的，比要一個老菸槍戒菸還難。因為生活中到處充滿了糖，各種天然食物、加工食品中都有它的存在，最不公平的是，糖還會持續控制我們的大腦，要求攝取越來越多的量。
不過為了你的身體健康著想，從現在起減少攝取糖份，少吃含糖量高的食物，不要讓你的大腦糖中毒了！
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