明明也沒有做甚麼事情，怎麼會這麼容易覺得累，在壓力比較大得時候也特別容易緊張，這些問題可能都來自於一個地方，你的腸道！
你的腸胃道中如果好菌不夠多，就很有可能會有那些問題！
腸胃道所負責的工作可不只是消化系統這麼簡單而以，人體中可是有高達70%以上的免疫系統存在於腸胃道中，所以說，只要腸胃道健康，就能夠保持身體良好狀況，減少罹患各種疾病的風險，也因為如此，許多人想透過飲用發酵乳、優酪乳等方式補充好菌，增加身體好菌，但若在不正確時機飲用恐無法攝取到益生菌，當心喝下的東西全都化成糖與熱量。
腸道的結構可分為黏液層、腸細胞與淋巴組織，黏液層也就是腸道微菌體住的地方，因為腸道微菌體有100兆，其中約500萬個基因在做控制，所以腸道微菌體的功能有越來越多研究報告指出與人體的免疫、代謝相關，若受到外界破壞，使得黏液層受損影響腸道微菌體的功能，及易造成壞菌侵襲腸細胞，刺激淋巴組織發炎反應，造成身體出現各種問題。
圖片來源
http://www.brunerbiz.com/2013/03/why-writing-makes-you-tired/