你也許曾經體驗過胸口灼熱疼痛的感覺而且伴隨著食物回流到嘴裡的感覺。這是胃食道逆流造成的，是一種胃酸回流到食道裡的狀況。如果有有食道有受刺激而發炎的狀況，你就是得到了胃食道逆流症。
胃食道逆流最易發生在肥胖、吃完飯後躺下的人身上，少量多餐不要一次吃太飽、吃完後不要立即躺下。
晚上會咳嗽、胸部灼熱不舒服時，可以將枕頭墊高，這樣可以緩解倒流的狀況。儘量避免吃甜食、油脂類食物、糯米類的食物、喝咖啡等。而菸、酒也會有影響。
如果是輕微的胃食道逆流者，可先從非藥物治療，改變生活習慣做起，持續一段時間症狀即可獲得改善。嚴重的病人，從生活習慣改變，短暫會好，但會因壓力等種種因素而再復發，所以建議藥物治療下手，約吃一周後症狀會改善。胃食道逆流者在未做內視鏡檢查的情況下，若藥物服用一周後症狀仍未見改善時，可能不止「酸」的問題，可能是有其他問題，需做進一步診斷才行。