健身房是時下很常見的運動場所，因為具備各式各樣運動器材，做完運動也可以立即盥洗，讓身體保持在最舒服的狀態，但是健身設施若沒有規律消毒與清潔，很容易滋生病菌，如果你抵抗力不好，很容易就在不知不覺染病，並且潮濕的淋浴間與大水池，也很可能是細菌溫床，身體若有傷口不小心就會造成感染。
封閉空間若沒有清潔完善，就有病毒散布的風險存在，例如感冒、流感等疾病，也可能因通風不良而增加感染危機；人類皮膚上寄生著金黃色葡萄球菌，細菌很容易隨著汗水殘留在運動器具上，所以許多專家建議，接觸運動器材前後，一定要先用肥皂洗手，避免接觸到細菌。
雖然許多健身房都有提供毛巾，雖然都經過機器洗淨，但大批毛巾清洗仍然怕會有疏忽，所以最好是自己攜帶毛巾，這樣才可以保持毛巾的乾淨，每次運動完徹底清潔，可以避免許多不必要感染風險。
還有要注意的是如果身體有傷口，最好不要任意使用游泳池，因為池水如果清潔不完善，就像是一個病菌溫床，一旦身體有傷口，被病菌入侵機率就會增加，假如不得不下水，最好使用防水貼布保護傷口，隔絕池水避免感染。