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| (圖/取自網路) |
你有沒有常常忘東忘西的經驗呢？然後你會很擔心是不是智力開始退化，其實不然，你的記憶力提早衰退壓力、作息混亂才是主因！
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不良的飲食習慣及生理時鐘，大腦沒有能夠供給養分使其運作，沒有適度休息調理的情況下，將加速腦細胞凋亡的速度，這會讓你記憶力變差、腦袋變得不靈光、變得健忘，甚至還可能增加罹患阿滋海默症(Alzheimer's disease)的風險。
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除了人體自然老化造成大腦細胞減少外，許多外在因素也會使記憶力提前退化。壓力就是影響甚鉅的因素之一，龐大的生活壓力、緊湊的生活步調，不僅讓身心感到相當的疲憊，更會使大腦一直處於高速運作的狀態，加速腦細胞快速衰退、死亡。