一項大型健檢資料分析顯示，國內20多歲年輕男性竟有3分之一有脂肪肝；19歲以下男性，有脂肪肝的比率也有16%。這份資料是甚麼意思？表示脂肪肝有越來越年輕化的狀況！
愛吃速食、喝飲料，平時喜歡打電動滑手機又不出去運動，這樣就很容易會讓脂肪肝找上你！因為食用高油、高糖、高鈉食物容易使脂肪大量囤積於負責代謝的肝臟，引發脂肪肝症狀。
想要避免脂肪肝找上你，這邊建議你每周至少花三天的時間運動，每次運動至少１５至２０分鐘，這樣就可以達到預防脂肪肝的作用！
除了運動之外飲食減油減鹽以清淡為主，最好盡量不要熬夜、保持作息正常，才可有效避免形成脂肪肝。
參考資料
http://heyfattboy.blogspot.tw/2009_11_01_archive.html
https://www.youtube.com/watch?v=yOJ54oTawkA